大阪,玉造,上本町,整体,オステオパシー,クラニオセイクラル,頭蓋仙骨療法,谷町六丁目,鶴橋,レイキ

大阪市天王寺区、中央区、谷町九丁目・上本町・玉造・鶴橋・谷町六丁目・四天王寺前夕陽丘・松屋町・長堀橋・日本橋・森ノ宮・今里・緑橋・桃谷・寺田町・天王寺・なんば・心斎橋・天満橋・谷町四丁目・京橋・あべの・堺筋本町・本町の隠れ家ヒーリング整体院サロンで根本療法を目的とした整体(オステオパシー 頭蓋仙骨療法 レイキ)、リラックス効果の高いボディケア、心と体の内側からの美にこだわった美容整体(小顔矯正、頭蓋骨矯正、フェイシャル ヘッドマッサージ、腸セラピー)をご提供しております。

ハーモニー|体幹エクササイズとは |大阪市天王寺区、中央区、谷町九丁目・上本町・玉造・鶴橋・谷町六丁目・四天王寺前夕陽丘・松屋町・長堀橋・日本橋・森ノ宮・今里・緑橋・桃谷・寺田町・天王寺・なんば・心斎橋・天満橋・谷町四丁目・京橋・あべの・堺筋本町・本町のヨガ ピラティスレッスンスタジオ教室でヨガ、ピラティスを組み合わせた体幹エクササイズ(体幹トレーニング)体幹コンディショニング、コアエクササイズを行っております

体幹エクササイズとは

体幹とは、胴体部分で筋肉的には、腹部周辺の深層筋群(腹横筋、横隔膜、多裂筋、骨盤底筋)を指しコアとも呼ばれます。

しっかりとした家を建てるためには土台が必要です。土台がグラグラだといくら外面を立派にしても家は安定しません。

その土台が体幹です。体幹の筋肉を安定させずにいくら運動しても、姿勢の悪化や筋肉を傷めるだけになります。不要な部分に筋肉が付いた不格好なからだになります。

体幹の筋肉を安定することで、背骨や背筋など骨格構造が安定し、バランスのとれた綺麗な体になります。

整体などで骨を矯正して一時的に痛みがおさまっても、弱った筋肉では骨が支えられなくなり、また元の位置に戻り痛みが出てきます。体幹が鍛えられると自分の筋力で骨を正しい位置に戻すことができ、姿勢が良くなるだけでなく肩こり、腰痛などの緩和につながります。

体幹エクササイズとは、あらゆる動きに必要な力を発揮する基盤を担う部位である体幹を安定させるレッスンを行います。

このような方にお勧めします

◆頑張って運動しているのに、あまり効果が感じられない。

◆長年続く肩こり、腰痛の根本から緩和

◆運動をしないといけないのに、膝や腰が痛くて運動を続けられない。

◆腹部を引き締めたい

◆姿勢が悪く、身体のラインがキレイになりたい

◆筋トレをしているが、左右アンバランスな筋肉がついてしまった方

◆スポーツパフォーマンスが上げたい

◆疲労の溜まりにくいカラダにしたい

◆怪我を予防したい

【料金】
個人レッスン(1名)90分 ・・・・・  5000円

クーポンはこちら

お問い合わせはこちら

大阪市天王寺区、中央区、谷町九丁目・上本町・玉造・鶴橋・谷町六丁目・四天王寺前夕陽丘・松屋町・長堀橋・日本橋・森ノ宮・今里・緑橋・桃谷・寺田町・天王寺・なんば・心斎橋・天満橋・谷町四丁目・京橋・あべの・堺筋本町・本町のヨガ ピラティスレッスンスタジオ教室でヨガ、ピラティスを組み合わせた体幹エクササイズ(体幹トレーニング)体幹コンディショニング、コアエクササイズを行っております

powered by Quick Homepage Maker 5.3
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional